47+ Latihan Kayang Dalam Senam Lantai Dapat Melatih Gif

47+ Latihan Kayang Dalam Senam Lantai Dapat Melatih Gif. Adapun, gerakan kayang menjadi salah satu materi pelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan yang diajarkan di sekolah. Gerakan kayang bertujuan untuk melatih otot tangan dan kaki.

Bentuk-bentuk Latihan Senam Lantai | ILERNING - Tempat ... from 3.bp.blogspot.com

Selain itu, senam lantai juga dapat melatih keseimbangan tubuh dalam berbagai kondisi. Latihan sikap cobra dalam senam dapat dilakukan untuk melatih kelenturan otot pinggang. Dengan latihan dan kemampuan yang dimiliki, seseorang bisa melakukan senam lantai dengan sangat indah.

Dan senam lantai merupakan salah satunya.

Di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan di atas lantai yang memiliki ukuran 12×12. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Kedua lutut ditekuk, kedua tumit rapat pada pinggul, kedua siku ditekuk dan telapak tangan melekat pada matras/lantai, ibu jari disamping telinga.