Download Gambar Gerakan Senam Lantai Kayang PNG

Download Gambar Gerakan Senam Lantai Kayang PNG. Dalam senam lantai, terdapat beberapa gerakan dasar yang harus kita kuasai untuk dapat melakukan gerakan inti diantaranya adalah gerakan kayang dan melakukan sikap lilin. Badan berdiri tegak, kedua kaki agak dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas.

Artikel Contoh Gerakan Senam Irama - Contoh Kep from lh3.googleusercontent.com

Berguna untuk meningkatkan kelenturan tubuh. Untuk mencegah penyebaran covid 19 yukk jaga kesehatan dan sering berolahraga. Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12x12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam.

3.00) dari kondisi awal 38.25%.

Kayang adalah salah satu bentuk gerakan senam lantai yang mana melibatkan kekuatan otot perut,pinggang,tangan dan kaki,disini saya asumsikan gerakan ini memerlukan kekuatan yang prima dan juga kelenturan yang baik, jika anda salah latihan gerakan kayang bisa menyebabkan cidera otot dan bisa ringan maupun fatal. Yap, kayang juga merupakan sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas. Berguna untuk meningkatkan kelenturan tubuh. Berdiri tegak dengan kedua tangan bertumpu pada pinggul.