21+ Alat Yang Digunakan Untuk Melakukan Senam Lantai Sikap Lilin Adalah Pictures

21+ Alat Yang Digunakan Untuk Melakukan Senam Lantai Sikap Lilin Adalah Pictures. Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah. Preview this quiz on quizizz.

Senam Lantai - Pengertian, Gerakan, Manfaat, Tujuan, Jenis ... from kabarkan.com

Untuk dapat melakukan gerakan ini, anda harus bertumpu pada punggung bagian atas serta siku dan tangan yang menahan pinggul. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Sikap lilin merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai yang membutuhkan keterampilan khusus untuk dapat melakukannya.

Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis yaitu senam dengan alat dan senam tanpa alat.

Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Adapun untuk melakukan gerakan sikap lilin ini harus memperhatikan kelenturan tubuh dengan baik. Ini adalah gerakan sikap senam di mana kaki direntangkan ke atas dan kepala berada di bawah. Dikenal dengan kata senam untuk di indonesia kemungkinan besar bersamaan dengan penyebutan kata olahraga sebagai pengganti kata sport.

Source: id-static.z-dn.net

Adapun untuk melakukan gerakan sikap lilin ini harus memperhatikan kelenturan tubuh dengan baik.

Source: i.ytimg.com

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah.

Source: img.carapedia.com

Senam lantai yang menggunakan alat antara lain adalah lompat kangkang dan lompat jongkok.

Source: asset-a.grid.id

Cara melakukan gerakan senam lantai sikap lilin.

Source: blue.kumparan.com

Pada saat melakukan sikap lilin, tubuh bukan hanya melatih otot lengan, leher dan perut saja namun juga membutuhkan keseimbangan yang baik agar tidak terjatuh.

Source: blue.kumparan.com

Gerakan terakhir adalah cara mendarat dimana kedua kaki dalam posisi yang rapat dengan menggunakan bantuan gerakan pinggul di dorong ke depan lalu diikuti dengan gerakan badan yang mengikuti rotasi.

Source: 4.bp.blogspot.com

Selamat mencoba melakukannya di rumah!

Source: image.slidesharecdn.com

Pengertian gerakan sikap lilin adalah.

Source: www.artsyken.com

Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: