43+ Fungsi Gerak Senam Lantai Bertujuan Untuk Melatih Pics

43+ Fungsi Gerak Senam Lantai Bertujuan Untuk Melatih Pics. Secara umum, olahraga ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan, kelentukan, kelincahan, serta koordinasi dan kontrol tubuh secara keseluruhan. Buka hanya dengan melakukan fitness, dengan senam lantai pun mampu menjaga kebugaran tubuh.

6. Pola Gerak Dominan Senam Menggunakan Alat.doc - SOAL ... from www.coursehero.com

Senam aerobik dinilai tidak membutuhkan tenaga yang lebih sehingga bisa dilakukan oleh berbagai usia. Olahraga juga bisa meningkatkan hormon endorfin yang membuat anda senang, sehingga stres pun bisa berkurang. Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu.

Adapun tujuan senam ialah untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta menanamkan nilai mental spiritual kepada.

Tidak diketahui sejak kapan sejarah senam lantai ini ada. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Sejarah senam lantai sejarah senam di indonesia ini di awali sekitar tahun 1912 pada masa penjajahan belanda. Catatan peninggalan gerakan sederhana senam lantai terdapat di dalam kitab warisan kong hu cu dan muridnya.

Source: www.coursehero.com

Peralatan pada senam lantai umumnya hanya digunakan untuk meningkatkan fungsi gerakan kelentukan, pelemasan, kekuatan, keterampilan, dan keseimbangan.

Source: cdn-image.hipwee.com

Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam.

Source: 1.bp.blogspot.com

Senam lantai terkadang juga disebut dengan latihan bebas, karena gerakan senam lantai dilakukan tanpa menggunakan peralatan khusus.

Source: www.haipedia.com

Kegiatan senam lantai umumnya membutuhkan banyak disiplin diri.

Source: www.yuksinau.id

Sumber yang lain menyatakan bahwa sejarah senam lantai berasal dari india.

Source: russianwomentruth.com

Biasanya untuk melakukan gerakan ini perlu disiapkan matras sebagai alat bantu.

Source: 3.bp.blogspot.com

Untuk melakukan gerakan senam lantai kayang ini bisa dengan dua cara, yaitu sikap tidur dan dari sikap berdiri.

Source: moondoggiesmusic.com

Pemanasan (warming up) sangatlah penting.

Source: lh5.googleusercontent.com

Pengertian senam lantai adalah kegiatan senam yang dilakukan di atas matras.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: